Быть здоровым под силу каждому!
«Движение как таковое может по своему действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить лечебной силы движения».
К. Ж. Тиссо
Сотрудники Республиканского кардиологического диспансера продолжают проводить мероприятия в рамках корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя».
В корпоративную программу включено мероприятие «Движение – это радость!», направленное на повышение двигательной активности сотрудников.
«Всем нам хочется чувствовать себя здоровыми, сильными, красивыми, но на деле отражение в зеркале нас разочаровывает, мы ощущаем себя усталыми, а самочувствие оставляет желать лучшего. Бодрость, сила, красота и здоровье – все это результаты регулярной двигательной активности, основу которой составляют физические упражнения. Многие не понимают, что попытаться сделать что-то для своего здоровья не так уж трудно, нужно только начать», - говорит заведующая физиотерапевтическим отделением кардиодиспансера Елена Пашенцева.
Правильно подобранные, спланированные, а главное, правильно выполненные физические упражнения оказывают огромное влияние на организм, все органы и системы:
-улучшают функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивают работоспособность, облегчают переносимость нагрузок;
-увеличивают общую тренированность организма и снижают риск развития хронических заболеваний;
-стимулируют обменные процессы, способствуют нормализации массы тела;
- поднимают настроение, снижают тревожность и проявления депрессии (причём зачастую эффективность физических упражнений выше, чем от приема психотропных препаратов);
- стабилизируют осанку, улучшают подвижность суставов и благоприятно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата в целом;
- поддерживают мышцы в тонусе, помогают обрести красивую фигуру, повышают уверенность в себе;
- помогают выплеснуть отрицательные эмоции, справиться с повседневным стрессом, снижают агрессию, нервозность, способствуют релаксации;
- повышают концентрацию внимания, увеличивают скорость реакции, улучшают координацию движений.
Ежедневно по утвержденному графику в зале лечебной физкультуры кардиодиспансера проводятся физкультминутки. Медицинские работники отделений под руководством заведующей физиотерапевтическим отделением Елены Пашенцевой выполняют, разработанный ею, комплекс физических упражнений.
«Физическая культура на рабочем месте снижает физическое и эмоциональное утомление в процессе труда, повышает профессиональную работоспособность, восстанавливает и сохраняет здоровье сотрудников», - отметила Елена Юрьевна.