Медицинские работники - на пути к долголетию
24 сентября для своего здоровья и продуктивного рабочего дня медицинские работники вновь вышли на утреннюю прогулку. Сотрудники Новочебоксарской стоматологической поликлиники Минздрава Чувашии вышли на Аллею Ветеранов г. Новочебоксарск. Сначала состоялась разминка, потом прогулка по аллее, затем на стадионе СОШ №12 стоматологи сделали утреннюю зарядку и приняли участие в эстафете с преодолением препятствий. Далее медики продолжили утреннюю пробежку на стадионе школы. Приняло участие около 30 сотрудников.
«Мы, медицинские работники, должны являться ярким примером здорового образа жизни. Нужно заниматься умеренной и высокой физической активностью не менее 30 минут ежедневно, например — ходьбой, или же, скандинавской ходьбой. Я ставлю цель пройти ежедневно 12 000 шагов, иногда получается больше. Ритмичная нагрузка на мышцы ног, брюшного пресса и грудной клетки при ходьбе активизирует дыхание, кровообращение и обменные процессы, что способствует сжиганию жира, уменьшает содержание холестерина, стимулирует работу всех систем организма. Так что, вперед, пешком к здоровью!» - говорит главный врач Лидия Яковлева.
Тем временем, в г. Чебоксары порядка 50 представителей коллектива Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн прошли по Московской набережной, многие из сотрудников пришли в это утро позаниматься скандинавской ходьбой под началом Инны Киселевой, врачом-эндокринологом госпиталя, которая является сертифицированным инструктором Русской Ассоциации Скандинавской ходьбы.
Главный врач Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн Владимир Осипов отмечает пользу таких утренних встреч: «Мы личным примером решили показать, что такое скандинавская ходьба, а для кого-то оказалась по душе пешая прогулка и пробежка. Мы все – медики, и мы знаем, как это полезно и важно! Приятно смотреть на своих радостных коллег, ведь остались довольны!»
Даже обычная неспешная прогулка на свежем воздухе имеет оздоровительный эффект, а также такие прогулки положительно сказываются на нашем опорно-двигательном аппарате. При утренних прогулках улучшается кровоснабжение мышц, они приходят в тонус, человек.
«Мы живем, - как сказала министр здравоохранения Российской Федерации Вероника Скворцова, - в такой исторический период, когда главной национальной идеей развития Российской Федерации является сохранение здоровья россиян, увеличение продолжительности жизни. Все ресурсы страны направлены на поддержку здравоохранения».
Медицинская общественность стремится к тому, чтобы у жителей Республики было желание и стремление идти только вперед к своему здоровью и активному долголетию.
Главный стратегический ориентир отрасли здравоохранения республики – достижение ожидаемой продолжительности жизни до 76 лет к 2025-му году, а к концу следующего десятилетия - уверенно войти в клуб стран «80 плюс». Такой ориентир в этом направлении обозначен Президентом России Владимиром Путиным.
«И его можно достичь, в том числе, посредством занятий спортом, в любом возрасте!», - подчеркивает министр здравоохранения Чувашской Республики Владимир Викторов.