Проблема нашего времени  – сидячий образ жизни. Он провоцирует очень многие недуги: ожирение, сахарный диабет, печеночную недостаточность и даже рак.

Считается, что сидение целыми днями за компьютером наносит организму больше вреда, чем алкоголь и курение вместе взятые. Спасти нас могут только занятия физкультурой и движение в течение всего дня. Нужно выделить для этого каждый раз хотя бы несколько минут.

Медицинское сообщество республики продолжает проект «Единый день зарядки». 31 октября коллектив Республиканского центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины поддержал акцию, сделав с утра комплекс общеразвивающих упражнений.

Зарядка помогает усилить кровообращение, при  этом  уменьшаются застойные явления в организме. Глубокое  ритмичное  дыхание  увеличивает вентиляцию  легких,  а также  кровоснабжение сердечной мышцы.  Происходит совершенствование  процессов обмена. Все это имеет  большое  значение  для  профилактики  заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма.