Героями передачи стали сотрудники Чебоксарской ТЭЦ-2, которые участвуют в онлайн проекте «Сбрось лишнее». Проект реализует Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья работающих» нацпроекта «Демография». Кроме ТЭЦ в нем участвует еще два крупных предприятия республики - АО «Чебоксарское производственное объединение им.В.И.Чапаева» и МУП «Чебоксарское троллейбусное управление».

В специально созданном онлайн чате работников предприятий консультируют главные внештатные специалисты Минздрава Чувашии: по медицинской профилактике Елена Наумова, диетолог Алина Степанова, по медицинской психологии Оксана Рындина, психиатр Елена Калинина.

По заранее обговоренным условиям, участники должны сфотографировать себя до проекта и после него. В рамках проекта они проходят медицинское обследование, ведут пищевые дневники, получают комплекс физической нагрузки, рекомендации по питанию, рецепты здоровых блюд.

По необходимости проводятся индивидуальные консультации.