По данным ВОЗ, всего у 10 процентов людей — богатырское здоровье. Еще столько же имеют врожденный иммунодефицит и болеют часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни. О том, что такое иммунитет и как его сохранить, рассказала заведующий центром семейной вакцинации, врач-аллерголог-иммунолог Городской детской больницы Нина Рассказова.

— Нина Леонидовна, почему именно весной эта тема наиболее актуальна?

— Весне предшествует зима с ее холодами, сниженной солнечной активностью, отсутствием в ежедневном рационе свежих ягод, разнообразия овощей и фруктов. Весна — период адаптации нашего организма к меняющимся условиям.

— Что такое иммунитет?

— Слово «иммунитет» означает «освобождение» (от лат. immunitas). Иммунная система — это защита нашего организма от всего чужеродного: бактерий, вирусов, паразитов, грибов и даже от собственных клеток организма, которые в силу разных причин изменили свои свойства (мутировали). То есть иммунитет стремится сохранить постоянство внутренней среды нашего организма.

— От чего зависит состояние иммунной системы?

— Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем. Среди главных разрушителей иммунитета — частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки. А еще нерациональное самостоятельное лечение, особенно антибактериальными препаратами.

Иммунная система человека начинает трудиться еще до рождения. Есть критические периоды, когда ребенок может чаще болеть. Во-первых, это первый месяц жизни, когда младенец адаптируется к смене окружающей среды. Хорошо, если беременность и роды протекали без осложнений, тогда ребенок примерно до 5—6 месяцев будет защищен материнскими антителами, которые передаются через плаценту.

В 5—6 месяцев ребенок остается один на один с окружающими источниками инфекции (чаще это семейные контакты). Материнских антител уже недостаточно, и организм малыша должен сам формировать иммунитет от тех вирусов и микробов, которые встречает. И здесь маме очень важно сохранить грудное вскармливание. На втором году жизни ребенок начинает ходить и сильно расширяет свои контакты. А некоторые уже начинают посещать ясли. Частота респираторных заболеваний снова растет, формируется иммунитет ко многим незнакомым возбудителям.

В возрасте от 4 до 6 лет идет так называемый второй перекрест в лейкоформуле крови. Это пик нагрузки на лимфоидные органы, аденоиды, миндалины. Непросто будет иммунной системе и в подростковый период, когда идет половое созревание, скелетная вытяжка — дети вновь могут чаще болеть, и даже с серьезными осложнениями (пневмонии, синуситы и др.).

— Что делать родителям, если ребенок часто болеет?

— Если они не справляются самостоятельно с частыми осложненными заболеваниями ребенка, это повод обратиться к врачу аллергологу-иммунологу.

Еще один веский резон для визита к врачу — подозрение на более серьезные поломки в иммунной системе, врожденные или генетические. Родителей должны насторожить частые гнойные отиты (4 и более за год), синуситы, гаймориты и пневмонии (2 и более за год), такие диагнозы, как менингит, остеомиелит, сепсис, эмпиема плевры (2 или более). О повреждении иммунной системы могут говорить повторяющиеся глубокие абсцессы кожи или внутренних органов; тяжелые инфекции, вызванные грибком или атипичными микроорганизмами. Стоит задуматься, если 2-месячное лечение антибиотиками не дало особого эффекта или понадобилось вливать их внутривенно. Малыш может отставать в росте и физическом развитии на фоне повторных эпизодов диареи. И, конечно же, врач заглянет в анамнез семьи — нет ли там первичных иммунодефицитов.

— Это про визиты к врачу. А как может помочь сама семья?

— Папы и мамы, заботьтесь о правильном, сбалансированном питании своего ребенка согласно возрасту. Именно в семье дети получают основы правильного пищевого поведения, а значит, и своего здоровья в будущем.

Налаженный режим сна и бодрствования помогает предупредить переутомление. Очень важен микроклимат в семье: добрые отношения между родителями, равноправное взаимодействие с ребенком, что дает ему чувство защищенности. Обязательно — физические нагрузки, но соответствующие возрасту и состоянию здоровья (танцы, плавание, гимнастика, подвижные игры на свежем воздухе). И, конечно же, не забывайте своевременно прививать детей от различных инфекционных заболеваний.

Марина ИВАНОВА