Почти во всех регионах России установились настоящие «крещенские» морозы. Сейчас самое время позаботиться об иммунитете, а также следовать рекомендациям стоматологов, чтобы сохранить здоровье зубов.

Стоматологи советуют в холода на улице дышать только носом, не употреблять горячую еду и напитки на холоде, пользоваться пастой для чувствительных зубов, принимать витамины, не забывать про вит. Д. Зимой следует по возможности сократить употребление сахара и кислот, которые приводят к деминерализации эмали.

«Низкие температуры сильно влияют на эмаль, даже при переходе из тёплого помещения на мороз эмаль может треснуть. Дефекты эмали могут привести к повышению чувствительности зубов, к болям, к воспалению, повышается хрупкость эмали, и, соответственно, вероятность сколов», - рассказала стоматолог Республиканской стоматологической поликлиникой Ирина Саминова.

Стоматолог советует после перенесенного заболевания, а зимой мы болеем чаще, немедленно сменить зубную щетку, т.к. на ней остается вирусная или бактериальная микрофлора.

И еще раз о вреде курения. «Все знают, что курение опасно для здоровья. А курение на морозе еще и ухудшает микроциркуляцию сосудов, питающих ткани органов полости рта, провоцирует образование трещин на эмали. Курильщики всегда в группе риска, у них больше вероятности утратить здоровье зубов»,  - предупреждает Ирина Юрьевна.

Сегодня, в Крещение, многие захотят окунуться в прорубь. Следует помнить, что купаться в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может быть опасно!

Противопоказаниями являются сердечно-сосудистые, бронхолегочные, гинекологическе заболевания, эпилепсия и склонность к судорогам, проблемы со щитовидкой, любые инфекционные процессы в организме.

Берегите себя и будьте здоровы!