Любители позагорать нередко проводят под палящим солнцем долгие часы. Но вместо красивого бронзового загара результат подчас совсем иной: воспаленная красная кожа, волдыри, высокая температура.

— Первое, что нужно делать при обгорании, - остудиться, — советует хирург Центральной городской больницы Чебоксар В.Валентинов. — Спрятаться в тень, надеть свободную одежду с длинными рукавами; желательно из натуральной ткани. Дома принять прохладный душ, а на самые "прожаренные" участки кожи сделать примочки с холодной водой.

И только потом когда кожа немного остынет, можно использовать проверенные средства: простоквашу, сметану или кефир. И самое главное — пить побольше жидкости, желательно несладкой, чтобы уберечь организм от обезвоживания. Можно использовать и специальные противоожоговые аэрозоли. Они хорошо снимают боль и охлаждают, но действие будет кратковременным — содержащийся в аэрозолях спирт быстро испаряется. Помогут при ожогах и мази "Пан-тенол", "Олазол". А вот если появились волдыри, значит, дело серьезное — ожог второй степени. В этом случае нужно сразу идти к врачу.

Важно, чтобы сильное обгорание на солнце не спровоцировало осложнения. На сегодня медики насчитывают более 25 заболеваний, вызываемых именно! солнечными лучами. В том числе рак кожи.

Так может, лучше не загорать совсем?

— Загар загару рознь, — говорит Валерий Алексеевич. - Солнце полезно: в организме вырабатываются ферменты и витамины, повышающие иммунитет. Но все нужно делать с умом.

Во-первых, не следует загорать с 11 до 16 часов, так как интенсивность ультрафиолетового облучения в полдень в десять раз больше. Особенно осторожными должны быть люди со светлой кожей и дети. Им можно порекомендовать "кружевное солнце" (сквозь листву деревьев) — прекрасный загар.

Во-вторых, непременно следует использовать солнцезащитные кремы с SPF не ниже 25. Они смягчают действие лучей, предохраняют от ожога. Но заметим, вопреки распространенному мнению, эти кремы не спасают от рака кожи.

И еще. Некоторые думают, что достаточно намазаться один раз, чтобы потом весь день лежать на пляже. На самом деле средство необходимо наносить каждый раз после купания, так как вода, а потом и полотенце полностью уничтожают защитную пленку. Фото защитными кремами, кстати, летом нужно пользоваться не только на природе, но и в городе.