Министерство здравоохранения Чувашской Республики
Опять передвигаем стрелки
Переходим на "летнее" время.
"На период с 26 марта 2006 года по 29 октября 2006 года в стране устанавливается "летнее" время", - сообщило Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии. Это значит, что в ночь с субботы на воскресенье мы должны перевести стрелки на один час вперед.
Наверное, пора бы привыкнуть. Манипуляции со временем мы проделываем уже 15 лет кряду. И не мы одни: вместе с Россией перейдет завтра на "летнее" время еще более ста государств. Однако человеческий организм активно сопротивляется таким ненормальностям. Что, в принципе, понятно. Как сказал недавно один российский ученый, даже корова не поймет, почему ее начали доить на час раньше.
Как же облегчить своему организму переход на "летнее" время? Вот что советует врач ГУЗ "Республиканский центр ЛФК и спортивной медицины" Галина Тюрина: "К новому времени легче привыкают люди, соблюдающие режим дня. То есть те, кто ложится спать не позднее 22 часов, а встает в 6. Это - оптимальное время для сна, соответствующее биоритмам человека. А накануне перехода на новое время и в первые дни после этого лучше ложиться на полчаса раньше".
Людям с отклонениями в здоровье специалисты советуют более внимательно следить за своим самочувствием, за артериальным давлением и ни в коем случае не пропускать прием лекарственных препаратов, назначенных врачом.
"Как бы беспокойно вы не спали, как бы тяжело не вставали, - говорит Галина Тюрина, - не переживайте из-за того, что не выспались. Организм - сложнейший биокомпьютер. Он всегда компенсирует усталость более крепким сном в следующую ночь. А главное - начинайте день с улыбки. И тогда он будет для вас удачным". Попробуем?
"Чебоксарские новости"