Министерство здравоохранения Чувашской Республики
ХОЧЕШЬ ЖИТЬ - УМЕЙ БОРОТЬСЯ
Врачи советуют отвыкать от вредной привычки медленно, ежедневно уменьшая количество выкуренных сигарет. Не курить перед сном, за рулем, перед телевизором. Дома и на работе лучше не держать зажигалки и пепельницы.
Желание закурить необходимо "глушить" жевательными резинками, леденцами (создающими сильные вкусовые ощущения во рту), чаем или кофе. Помните, это состояние - тяга к сигарете - длится недолго, всего 5-10 минут, и затем проходит.
Держите сигарету другой, непривычной для вас рукой. Сообщите значимым для вас людям, что вы намерены бросить курить. Близкие помогут.
Если,- несмотря на все старания, вам так и не удалось справиться с тягой к сигарете, не отчаивайтесь. Тогда есть смысл обратиться к врачам-наркологам и психотерапевтам "Республиканского наркологического диспансера", которые разработают вместе с вами программу лечения и воспитания воли.
Анонимный кабинет: г. Чебоксары, пр. Ленина, 25, тел. 62-56-19.
"Советская Чувашия"