Министерство здравоохранения Чувашской Республики
Берегите сосуды и сердце
Развитие сердечно-сосудистых заболеваний тесно связано с образом жизни человека и во многом зависит от факторов риска. К группам высокого риска относятся больные, страдающие ишемической болезнью сердца, осложнениями атеросклероза периферических артерий, цереброваскулярной болезнью, больные сахарным диабетом, артериальной гипертонией 3-й степени.
Важно, чтобы население знало первые признаки ишемической болезни сердца и вовремя обращалось за помощью к врачу. Наиболее частым симптомом этого заболевания является боль за грудиной или в области сердца (стенокардия). Однако далеко не всякие боли, возникающие в области сердца, следует считать стенокардией. Некоторые заболевания мышц (миозиты), нервных окончаний (невриты), грудного и шейного отделов позвоночника (остеохондрозы), легких, плевры, диафрагмы и другие могут сопровождаться болями за грудиной или в левой половине грудной клетки.
Для стенокардии характерно появление боли во время физической нагрузки, хотя в некоторых случаях боль может появляться и в покое, при эмоциональном возбуждении или даже вообще без видимой причины. Обычно боль локализуется за грудиной или в области сердца и отдает в левую лопатку, руку, шею. Характер боли может быть различным - от сильных, жгучих до чувства тяжести, сдавления за грудиной. Как правило, с прекращением физической нагрузки боль быстро проходит. Эти боли обычно бывают не более нескольких минут.
Конечно, правильно разобраться в причинах болей в области сердца может только врач. Самолечение недопустимо.
Сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить, изменив стиль жизни и соблюдая простые правила. Обязательно нужно прекратить курение, отказаться от алкоголя. Ешьте свежие овощи и фрукты, откажитесь от консервированных или имеющих соленый вкус продуктов. Нормализуйте массу тела. Каждый лишний килограмм сопровождается повышением артериального давления на 2 мм рт.ст. Уменьшите потребление жирных и сладких продуктов. Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма. Средняя потребность женщин в энергии составляет 1500-1800 ккал в сутки, мужчин - 1800-1200 ккал в сутки.
Необходимо контролировать уровень артериального давления. Добейтесь, чтобы оно было нормальным - менее 140/90 мм рт.ст. Периодически проверяйте уровень холестерина (липидов) крови, желательная концентрация общего холестерина – менее 5 ммоль/л.
Периодически проверяйте уровень глюкозы крови (сахар крови). Он натощак должен быть менее 5, 5 ммоль/л.
 |
|
|
"Вперед" (Шумерлинская общественно-политическая газета)