Маленькие дети часто болеют. А потому их надо закаливать, то есть приучать не бояться холода. С первых месяцев жизни малышу полезны воздушные ванны.

 До и после купания надо дать младенцу возможность побыть раздетым ― это хорошая тренировка терморегуляции. А если чаду уже исполнился годик, то хорошо заканчивать купание в теплой ванн е или под душем ― обливанием водой комнатной температуры. Но к этому идти надо постепенно, снижая температуру с первоначальной (+ 36-38С) на 3-4 градуса каждые 3-5 дней. Если душ у ребенка не ежедневный, то в промежутках хорошо мыть ноги водой той же температуры.

 Хорошо закаляют контрастные процедуры. Например, по методике Ю. Змановского малыши в детских садах бегают по нагретому металлическому листу и по прохладному полу.  Хороша и сауна ― десять минут при +90С на первой полке, 1-3 захода с охлаждением на воздухе, а потом и под прохладным душем.

Т. ЗОЛЬНИКОВА,

кандидат медицинских наук.