Путь к здоровью и долголетию лежит через здоровый образ жизни. Но, а для того, чтобы придерживаться здорового образа жизни не обязательно быть профессиональным спортсменом или ежедневно заниматься силовым тренингом. Регулярные прогулки по «Тропам здоровья» - вот что поможет сберечь и укрепить здоровье.

«Пешие прогулки – самый простой и доступный вид физической нагрузки, к тому же, подходящий практически всем. При ходьбе работают не только мышцы, но и происходит насыщение организма кислородом, если прогулка происходит на свежем воздухе, что полезнее вдвойне», - говорит главный врач АУ «Городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии Елена Загребаева.

Сотрудники АУ «Городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии – активные участники всех оздоровительных и массовых спортивных мероприятий города и республики. Для них не чужды и ежедневные утренние прогулки, пробежки и зарядки.

12 октября 2018 года на Московской набережной г. Чебоксары состоялась очередная утренняя прогулка с участием сотрудников Городской стоматологии. Стоматологи  под руководством главного врача Елены  Загребаевой, смогли не только пообщаться со своими коллегами, подышать свежим воздухом, насладиться прекрасной осенней природой, но и зарядиться позитивным настроением на весь день.

Перед прогулкой участники ходьбы выполнили спортивную зарядку возле Чебоксарского Свято-Троицкого мужского монастыря. Зарядку провел заместитель главного врача по медицинской части Сергей  Мулендеев.

Большой и дружный коллектив Городской стоматологии преодолел сегодня около пяти километров пешим ходом, тем самым сделал еще один большой шаг к здоровью.

Кстати, как утверждают исследователи, среднестатистический человек в рабочий день делает не больше 3 тыс. шагов. Это настолько мало, что неприятные последствия для организма можно считать обеспеченными. Если человек более сознателен и путешествует до работы (находящейся неподалеку) пешком, он шагает где-то 5 тыс. раз. Лучше – но все равно мало. Для того чтобы не растерять данное природой, требуется ежедневно делать минимум 10 тыс. шагов, что составит расстояние примерно 7,5 км. При средней скорости движения путешествовать нужно примерно два часа – и ваше здоровье вас не покинет.

Ну, а напоследок, горожанину можно посоветовать обязательно хотя бы часть пути на работу и с работы проходить пешком, а также поменьше пользоваться лифтом и автотранспортом. Следует всегда помнить мудрую народную поговорку: пешком ходить – здоровым быть!