При появлении первых признаков обморожения (чувство жжения, покалывания, покраснения кожи, затем онемение стоп, пальцев, ушей, носа) необходимо как можно скорее надо попасть в тёплое помещение и быстрее согреться.

Если вы находитесь далеко от человеческого жилья, согрейте массажными движениями и дыханием ладони до ощущения тепла, затем согрейте ими нос, щеки, уши. Снимите на короткое время обувь, стопы разомните, направляя движения рук сверху вниз. Повреждённую конечность оберните шерстяным шарфом или кофтой.

Алкоголь как средство для согревания противопоказан – снижается порог болевой чувствительности, вероятность обморожения возрастает.

Болезненность кожи, синюшный оттенок, нарушение чувствительности обмороженных участков свидетельствуют о глубоком поражении. При тяжелых формах обморожения нельзя растирать повреждённые места снегом или грубой материей, согревать обмороженные участки горячей водой или сухим жаром, оттирать отмороженный участок жиром или маслом.

Нельзя допустить резкого перепада температур. Иначе восстановить нормальное кровообращение не удастся, и поверхностные поражённые ткани погибнут, не получая питания. Обязательно обратитесь в приемный покой больницы или вызовите бригаду скорой помощи.