11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. В этот день медицинские специалисты Республиканской клинической больницы рассказывают о важности данной проблемы, о том, какие заболевания вызывает ожирения, а также о том, как скорректировать свой образ жизни, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону.

Почему эта проблема важна? Ожирение, которое сегодня чрезвычайно распространено, может привести к возникновению и развитию таких опасных патологий, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертония. Заведующий эндокринологическим отделением Республиканской клинической больницы, профессор Игорь Мадянов подчёркивает: «около трети населения страны, как и в мире, страдает ожирением. К сожалению, сегодня для многих избыточная масса стала нормой. Хотя есть такой показатель, как индекс массы тела. Речь идёт о соотношение веса к росту, выраженное в метрах в квадрате. И всё, что выше показателя 25-30 – это уже ожирение. Если у человека повышенная окружность талии, (у женщин более 80 см, у мужчин более 94 см), то уже речь идёт об абдоминальном ожирении. Как не допустить ожирения? Нужно правильно питаться, по возможности растительной, низкокалорийной пищей, с низким гликемическим индексом, а также ограничить рафинированные углеводы (конфеты, сахар и т.д.). При этом последний приём пищи должен быть за 3-3,5 часа до сна. Также необходимо 30 минут в день просто гулять. Эти простые правила являются профилактикой ожирения. При этом крайне мал процент пациентов с нарушением обмена веществ, у которых какие-то генетические нарушения и т.д. В большинстве случаев речь идёт о неправильном образе жизни», – отмечает Игорь Вячеславович.

Ежегодно в эндокринологическом отделении получают около ста пациентов с морбидным ожирением. Лечение таких пациентов включает в себя несколько этапов – это коррекция образа жизни (физические нагрузки, диета), а также лекарственные препараты, уменьшающие всасывание жиров, аппетит. Одной из эффективных методик борьбы с ожирением являются бариатрические операции. Этот вид высокотехнологичной помощи проводится в Республиканской клинической больнице с 2019 года. Такие вмешательства помогают снизить вес, уменьшить потребность в лекарственных препаратах вплоть до их отмены, помогают нормализовать липидный обмен, уровень сахара и артериального давления.

Одним из важных аспектов лечения ожирения является коррекция питания. Более подробно об этом рассказывает главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа, врач-диетолог Республиканской клинической больницы Алина Степанова. «Если говорить о профилактике ожирения, то нужно помнить о 12 принципах здорового питания, а также «правиле тарелки». Для женщин диаметр тарелки 20 см, для мужчин – 25 см. Половину тарелки должны занимать овощи, четверть – белки (мясо, рыба, яйца, сыр), ещё четверть –  гарнир, углеводы. Эти же правила и принципы относятся к питанию пациентов с ожирениям. Вообще в лечении пациентов Республиканской клинической больницы используется более 30 видов различных диет, отличающихся по содержанию основных пищевых веществ и энергетической ценности, технологии приготовления пищи и среднесуточному набору продуктов. Специальная диета подбирается и для пациентов с ожирением. В частности, убираются все легкоусвояемые углеводы», – подчёркивает Алина Витальевна.

Напомним, что в Чувашской Республике реализуется региональный проект «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». Правильный образ жизни является эффективным методом профилактики различных опасных заболеваний.