Как подчеркивает Елена Александровна, особенно опасна эта практика для детей младшего возраста и совершенно противопоказана детям с патологиями сердечно-сосудистой или нервной системы, любыми хроническими воспалительными заболеваниями.
- Крещенские купания требуют специальной многомесячной подготовки даже для взрослых. Я бы лучше порекомендовала закаливать детей. Закаленные дети меньше болеют, у них укрепляется иммунитет. Начинать закаливать ребенка можно в любом возрасте, как только малыш и его родители будут к этому готовы. Главное, чтобы на момент начала закаливающих процедур ребенок был полностью здоров. Чем раньше родители начнут закаливание своего малыша, тем лучше, - рассказывает врач-педиатр.
В чем заключается закаливание?
1. В соблюдении правильного температурного режима в помещении (18-22°С), оптимального значения влажности (50-70 %) и качества (регулярная влажная уборка, проветривание) воздуха.
2. В регулярном проведении воздушных ванн.
3. В ежедневных прогулках в любую погоду (также важен сон на свежем воздухе).
4. В ходьбе босиком (дома, на улице (в летнее время)), обливании ножек прохладной водой.
5. В обтирании и обливании холодной водой (детям, старше 1 года).
Как отмечает Елена Александровна, в основе методов закаливания лежит постепенная тренировка организма и систематическое дозированное воздействие на него. При этом обязательно необходимо учитывать безопасность процедур и положительный настрой ребенка. И закаливание ребенка лучше начинать летом.
- Закаленных детей старшего возраста можно держать в холодной воде не более секунды, в режиме обливания. После контакта с водой ребенка обязательно нужно поместить в теплое помещение с контрастной температурой, одеть в теплые, предварительно согретые вещи, и предложить теплый чай, - советует врач-педиатр.