3 февраля, в День открытых дверей, в Республиканском клинического госпитале для ветеранов войн состоялось очередное занятие в Школе активного долголетия. Про «Профилактику нарушений памяти» пациентам рассказала врач-гериатр Ирина Козлова.

Снижение памяти в пожилом возрасте негативно влияет на качество жизни, поскольку может привести к серьезным проблемам в повседневных делах и социальной активности. К счастью, если своевременно обратиться к врачу, можно исключить обратимые заболевания, которые можно полностью вылечить или остановить/контролировать своевременной терапией. Получить пользу можно также благодаря специальным упражнения для тренировки мозга. Подробно проблему сохранения памяти обсуждают в Школе активного долголетия.

«Профилактика когнитивных нарушений – одна из ключевых тем в учебной программе Школы активного долголетия. Пожилым людям важно сохранять определенный тонус работы головного мозга. В группе риска люди, недавно вышедшие на пенсию и не продолжившие трудовую деятельность. После постоянной привычной когнитивной нагрузки регулярная стимуляция головного мозга исчезает, на фоне создающегося бездействия отдельные участки органа выключаются из работы, что и запускает процессы деградации. Побороть снижение памяти в данном случае помогут профилактические мероприятия. А вот пациентам с явными когнитивными нарушениями врач-невролог или врач-гериатр могут назначить также медикаментозное лечение», – пояснила врач-гериатр Ирина Александровна.

На занятии пришли как пациенты стационарных отделений госпиталя ветеранов войн, так и те, кто пришёл проверить здоровье в День открытых дверей. Всего присутствовало 10 человек.

Пациентка Ванда Викторова считает, что поддерживать память – одна из основных задач в пожилом возрасте: «Чтобы память сохранить, нужно постоянно заниматься. Для этого нужны определенные знания. На лекции Ирина Александровна очень доходчиво, на простых примерах рассказала, как можно позаботиться о памяти в нашем возрасте. Например, в нашем возрасте полезно налегать на овощи, фрукты, уменьшать количество жирных мясных и молочных продуктов, врач также дала каждому листовку со скандинавской диетой. Было очень полезно узнать, как нужно вести себя, чтобы хорошо спать. Ведь бессонница, которая является проблемой для многих пожилых людей, тоже приводит к ослаблению памяти. Наконец, двигательная функция имеет большое влияние на многие возрастные процессы, в том числе на поддержание памяти. Сама я осознанно подхожу к поддержанию своего здоровья, в том числе памяти: читаю книги,  разгадываю сканворды, гуляю не меньше 1 часа. Могу сказать, что долгие прогулки стали моим хобби. Самое главное у каждого человека должно быть желание и мотивация заниматься собой».

В ходе занятия врач ответила на вопросы участников и предложила некоторые упражнения для мозга, которые можно делать каждый день. Она подчеркнула, что никогда не поздно начать заботиться о своем умственном здоровье, врач призвала участников «Школы активного долголетия» следовать полученным рекомендациям и стремиться к активной и насыщенной жизни.

Школа активного долголетия является одним из важных звеньев в реализации программы «Старшее поколение» Национального проекта «Демография», инициированного Президентом России Владимиром Путиным. Благодаря занятиям в Школе активного долголетия у пациентов наблюдается улучшение качества жизни, увеличивается период активного долголетия, сохраняется способность к самообслуживанию.