26 февраля на территории Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн прошло занятие по скандинавской ходьбе. Участники мастер-класса получили возможность изучить основные принципы скандинавской ходьбы и попрактиковаться под руководством инструктора.

Скандинавская ходьба – это форма физической активности, которая сочетает в себе эффективную тренировку и пользу прогулки на свежем воздухе. Она основана на использовании специальных палок, которые помогают снизить нагрузку на позвоночник, при этом повышают интенсивность тренировки. Одно из главных преимуществ скандинавской ходьбы – это доступность для людей всех возрастов и физической подготовки, особенно рекомендуют такую активность людям пожилого возраста.

Перед тренировкой участники ходьбы выполнили специальную разминку, затем изучили технику и получили подробные инструкции.

«Большое спасибо за мастер-класс, даже чувствую, что помолодела. Такие занятия очень нужны», – поделилась участница мастер-класса Тамара Степанова.

Мастер-классы создают отличную возможность не только освоить новый вид физической активности, но и пообщаться с единомышленниками, получить дополнительную мотивацию к ведению здорового образа жизни.

Напомним, мастер-классы организованы в рамках реализации национального проекта «Демография», инициированного Президентом России Владимиром Путиным. Занятия проводятся по графику. Следующий мастер-класс пройдёт 7 марта, начало в 15:30.