18 апреля в Республиканском клиническом госпитале для ветеранов войн пациенты вновь вышли на занятие с инструкторами по скандинавской ходьбе.

Мастер-класс по традиции начался с разминочной суставной гимнастики и продолжился в сквере у стационара госпиталя ветеранов. Пока одни учились «ставить шаг» и на правильном уровне держать скандинавские палки, несколько пациентов проявили себя, как бывалые спортсмены.

Одна из них – Ирина Алексеевна, которая занимается скандинавской ходьбой по её словам «не так давно»:  «Я занимаюсь скандинавской ходьбой около 5 лет. Заняться ходьбой посоветовала подруга, первой раз мы вышли заниматься зимой. «Шпарили прямо по снегу». Мне очень нравится, что при ходьбе палки дают упор, в руках укрепляются мышцы, ногам легче. За счёт поддержки скандинавских палок ходить можно по несколько километров. Я советовала бы всем больным выходить и заниматься. Для начала можно просто вокруг дома. Сегодня получится 1 раз, завтра уже 2, 3! А уж как привыкнешь, вообще «бегать начнёшь «. В нашем возрасте вообще надо больше ходить. Ходьба – это здоровье».

Занятие проводила будущий врач – волонтёр-медик Зина Петрова.

«Мастер-класс по скандинавской ходьбе – это возможность изучить  правильную технику ходьбы, научиться выполнять разминочную суставную гимнастику перед ходьбой, чтобы в дальнейшем эти занятия приносили пользу и способствовали улучшению качества жизни пожилых людей», – рассказала волонтёр-медик.

Вы тоже можете присоединиться к мастер-классу по скандинавской ходьбе! Следующее занятие состоится 22 апреля. Более подробная информация, включая график занятий доступна по ссылке: https://hospit.med.cap.ru/info-block/grafik-zanyatij-po-skandinavskoj-hodjbe   

Напомним, что занятия скандинавской ходьбой проходят в рамках национального проекта «Демография», федерального проекта «Старшее поколение». Они направлены на увеличение числа людей, ведущих здоровый образ жизни, и способствуют улучшению качества жизни.