Витамин D для здоровья костей

Витамин D играет важную роль в росте и укреплении костей. Он естественным образом синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей. Недавние исследования показали, что этот витамин также может улучшить здоровье дёсен, предотвратить развитие кариеса и потерю зубов.

Осторожнее с летними лакомствами

В тёплое время года мы часто употребляем продукты и напитки, которые при чрезмерном использовании могут нанести вред здоровью. Фруктовые соки, газированные и алкогольные напитки, мороженое, леденцы, кофе со льдом и ягоды — всё это может быть опасно для зубов. Если вы планируете полакомиться чем-то из этого списка, лучше сделать это после основного приёма пищи, чтобы не подвергать зубную эмаль постоянному воздействию кислот.

Опасности долгого пребывания на солнце

Длительное пребывание на солнце, особенно в жаркую погоду, может быть опасным для здоровья. Если вам предстоит провести много времени на открытом воздухе, наденьте одежду, которая закрывает голову и тело, или используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.

Вода — ваш лучший друг

Не забывайте пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Это не только полезно для общего состояния организма, но и помогает защитить зубы.

Основные рекомендации по уходу за зубами в летний период вы найдёте в наших карточках.