В рамках недели борьбы с раком молочной железы главный внештатный онколог Минздрава Чувашии Сергей Алексеев рассказывает о том, какие профилактические мероприятия позволят снизить риск развития рака молочной железы. Напомним, что борьба со злокачественными новообразованиями в зоне особого внимания нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом России.

«Рак молочной железы – злокачественная опухоль, являющаяся второй по распространенности среди всех онкологических патологий, и первой – среди злокачественных новообразований у женщин. Предотвратить развитие рака молочных желез, повысить шансы на полное выздоровление, не допустить рецидивов после проведенного лечения помогают профилактические мероприятия. Поэтому хочу обратить ваше внимание на несколько важных аспектов, которые помогут снизить риск развития рака молочной железы.

Прежде всего, следите за своим весом. Избыточная масса тела значительно увеличивает риск заболевания, особенно после менопаузы. Также важно вести активный образ жизни: регулярные физические нагрузки, хотя бы по 30 минут в день, могут существенно уменьшить вероятность рака молочной железы.

Обратите внимание на свое питание. Избегайте переедания и старайтесь ограничивать потребление высококалорийных продуктов и животных жиров. Лучше отдавать предпочтение рыбе вместо мяса, а также включать в рацион не менее 400-500 граммов свежих овощей, фруктов и зелени ежедневно. Умерьте потребление алкоголя. Если вы не употребляете алкоголь, лучше и не начинать. 

Если у вас есть возможность, кормите грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака молочной железы и положительно сказывается на здоровье ребенка.

Изучите свою семейную историю заболеваний и следите за состоянием своих молочных желез. При любых изменениях или симптомах, таких как выделения из сосков, немедленно обращайтесь к врачу. Раннее выявление и лечение доброкачественных заболеваний предотвратит развитие рака.

И не забывайте о регулярных обследованиях молочных желез. Маммография и УЗИ молочных желез важны для раннего выявления патологий».