В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на поддержание здоровья и повышение качества жизни людей старшего возраста, заведующая Кайнлыкским ФАПом - медицинская сестра Инна Алякина организовала очередное занятие в Школе активного долголетия по северной ходьбе.

Во время занятия участники научились правильной технике северной ходьбы, которая способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц, развитию координации и баланса. Также Инна Федоровна дала рекомендации по подбору подходящей обуви и одежды для занятий на свежем воздухе. Кроме того, такие прогулки помогают снизить стресс и повысить настроение.

«Я очень рада, что занятия в Школе активного долголетия вызывают такой интерес у сельчан. Северная ходьба — это доступный и эффективный способ поддерживать здоровье и активность в пожилом возрасте. Важно, чтобы наши старшие жители понимали, что даже небольшие физические нагрузки могут значительно улучшить качество жизни, укрепить сердце, суставы и повысить настроение. Надеюсь, что такие занятия помогут нашим односельчанам оставаться бодрыми, здоровыми и активными долгие годы. Благодарю всех за участие и позитивный настрой!» — говорит Инна Федоровна.

«Мне занятие очень понравилось. Раньше я не думала, что прогулки с палками могут быть такими полезными и приятными. Чувствую, что после тренировки у меня улучшилось настроение. Спасибо Инне Федоровне за организацию и поддержку, очень приятно знать, что есть такие занятия, которые помогают оставаться активными и заботиться о здоровье. Обязательно буду продолжать заниматься!», — делится с впечатлениями жительница деревни Починок Быбыть Алина Абусева.

Занятия прошли в дружелюбной атмосфере, участники получили не только полезные знания, но и возможность пообщаться друг с другом, что способствует укреплению социальной активности пожилых людей.