В Чувашии проходит Неделя отказа от табака. Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Чувашии Ирина Булыгина рассказала о том, почему курение — медленная смерть и как табак разрушает организм.

В Чувашии стартовала акция «Неделя без табака», направленная на борьбу с курением и популяризацию здорового образа жизни среди жителей республики. Эта инициатива приурочена к Всемирному дню без табака, который ежегодно отмечается  31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Курение — одна из самых распространенных и опасных вредных привычек, уносящая миллионы жизней ежегодно. Несмотря на предупреждения врачей, социальную рекламу и запреты, многие люди продолжают курить, недооценивая разрушительные последствия этой зависимости. Давайте попробуем разобраться, как именно табак влияет на организм, какие болезни вызывает и почему отказ от курения — лучшее решение для здоровья и долголетия.

Надо понимать, что же содержится в сигарете. Курильщики вдыхают не просто «табак» — в сигаретном дыме содержится более 7 000 химических веществ, из которых около 70 являются канцерогенами (вызывают рак).

Вот перечень самых опасных:

• Никотин — вызывает сильную зависимость, сравнимую с героиновой.
• Смолы — оседают в легких, приводя к хроническим болезням.
• Угарный газ (CO) — снижает уровень кислорода в крови.
• Мышьяк, формальдегид, бензол — токсичные вещества, разрушающие клетки.
• Радиоактивные элементы (полоний-210, свинец) — накапливаются в организме.
  
  Вот и получается, что с каждой затяжкой курильщик вдыхает коктейль из ядов, которые медленно убивают организм.

На какие именно системы организма влияет курение.

Дыхательная система.

- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — необратимое сужение бронхов, ведущее к дыхательной недостаточности.
- Рак легких — 90% случаев связаны именно с курением.
- Постоянный кашель и одышка — из-за накопления смол в легких.

Сердечно-сосудистая система

- Атеросклероз — сужение сосудов из-за отложений холестерина.
- Ишемическая болезнь сердца — риск инфаркта у курильщиков в 2–4 раза выше.
- Инсульт — курение увеличивает вероятность тромбов и кровоизлияний в мозг.

 Пищеварение и онкология
- Рак гортани, пищевода, желудка — из-за постоянного контакта с токсинами.
- Язва желудка — никотин нарушает кровоснабжение слизистой.
- Плохие зубы и запах изо рта — курение разрушает эмаль и вызывает пародонтоз.

Репродуктивное здоровье
- Импотенция у мужчин— никотин сужает сосуды, ухудшая кровообращение.
- Бесплодие у женщин— курение снижает фертильность.
- Врожденные патологии у детей— если курит беременная, риск выкидыша и аномалий развития возрастает.

Пассивное курение
Даже если человек не курит, но вдыхает табачный дым, он подвергается почти такому же риску:
- У детей повышается вероятность астмы, бронхитов и инфекций.
- У взрослых — рак легких и болезни сердца.

Всего этого можно избежать. Интересно, что организм уже через 20 минут станет «восстанавливаться», если человек решит бросить курить. Приводим последовательность действий организма на отказ от табака.
Через 20 минут у человека нормализуется давление
Через 12 часов – уровень угарного газа в крови падает
Через 2 недели улучшается работа легких
Через 1 год риск инфаркта снижается вдвое
Через 5 лет вероятность инсульта как у некурящих.

В рамках Недели без табака в Чувашии пройдут профилактические мероприятия. Это консультации специалистов в поликлиниках и центрах здоровья, бесплатные лекции, флешмобы с раздачей информационных материалов. Присоединиться может каждый!

Отказ от курения – это не только здоровье, но и экономия денег. В среднем курильщик тратит 5–10 тысяч рублей в месяц на сигареты, которые можно вложить в спорт, путешествия или саморазвитие.

«Неделя без табака» – это отличный повод сделать первый шаг к здоровой жизни. Бросайте курить – берегите себя и своих близких!